Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Bezelyenin Faydaları

Bezelyenin Faydaları

Bezelyenin faydaları, bezelyenin ufak yeşil toplar şeklinde yetişen kendine has tadı ile özellikle kış ayları için konservesi yapılmaktadır. Bezelye genel olarak ilkbahar mevsiminde taze olarak tüketilir. Bezelye sadece besin olarak tüketilmez. Aynı zamanda lokantalarda süs olarak kullanılmaktadır. Bezelyenin estetik görüntüsü ve otantik tadı dışında da faydasını saymakla bitiremeyiz. Ama en önemlisi sağlık açısından önemli bir yere sahiptir. Bezelye sağlığa önemli katkılar içerdiği zengin besin kaynaklarından almaktadır. Ortalama olarak 100 gram bezelye 81 kalori enerji içermektedir. İçerisinde A, C, E, K vitaminlerini bolca içeren bezelye, aynı zamanda niasin, tiamin, pridoksin gibi vitaminleri de içermektedir. Yüksek değerlerde vitamin bulunduran bezelye, bakır, demir, magnezyum gibi sağlık bakımından önemli mineraller içerir. Bezelyenin faydalarını iki şekilde ayıracağız.

Bezelyenin oluşabilecek hastalıklara karşı faydası

  • Kan Şekeri: Bezelye bitkisi yükseklik ve protein içerdiğinden dolayı şeker sindirimi kolaydır. Bezelye beyaz şeker ve kimyasal maddeler gibi herhangi bir ilave şeker içermez. Bu yüzden vücuttaki kan şekerinin düzenlenmesinde faydası vardır. Bezelye bitkisinin içerisinde bulunan proteinler, bunun için çok önemli görevler sağlar. Bu yüzden et yemeyen tarafların yaygın olarak tüketilmektedir.
  • Bezelye kilo aldırmaz: Bezelye düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar arasındadır. Bezelye bu özelliği ile kilo vermeyi kolaylaştıran sebzeler arasında yer almaktadır. Tabi bezelye tüketicilerinin kafalarındaki soru işaretleri bezelye tüketiminin kilo aldırır mı, aldırmaz mı sorusunu sürekli karıştırmaktadır.
  • Mide kanserini engeller: Küçük maddeler ve plaka mide kanseri gibi önemli hastalıklara sebep olmaktadır. Bezelye mide kanseri gibi hastalıklara da önlemektedir. Bezelyenin içerisinde bulunan polifenol olarak tabir edilen madde, karşı hastalıklarını engellemektedir. Bezelyenin mide dostu olduğunu da bilinir.
  • Alzheimer ve artrit: Bezelye bitkisi K vitamini içerdiği için Alzheimer ve artrit gibi önemli hastalıkların oluşmasını engellemektedir. Alzheimerdan etkilenen hastalarda, düzenli olarak bezelye tüketiminden sonra nöronal hasarların sınırlamasını sağlamaktadır.

Bezelyenin oluşmuş hastalıklara karşı faydası

  • Bezelye kolesterolün sağlıklı bir seviye de kalmasını katkıda bulunur.
  • Bezelye, bir kaşık susam yağı ile uygulandığı zaman mantar ve benzeri enfeksiyon hastalıklarına faydalı gelmektedir.
  • Bezelyenin içerdiği mineraller ve vitaminler sayesinde kalp damar sağlığı için yararlıdır.
  • Bezelye B6 vitaminleri içerdiğinden dolayı kafa derisi ve saç sağlığının korunmasına iyi gelir.
  • Bezelye saç dökülmesini önleyen unsurları ortadan kaldırır.
  • Bezelye hazımsızlığı giderip, sindirim sisteminin görevini sağlıklı şekilde yapmasına yardımcı olmaktadır.

Bezelyenin organlara faydaları nelerdir?

  • Cilde faydaları: Bezelyenin kullanımı sağlıklı cilt arasında güçlü bir bağ vardır. Bezelyeyi tüketmek ne şekilde olursa olsun cilde yansımaktadır. Bezelyenin yenilerek tüketilmesinde zengin vitaminler ve minerallere dönüştürüp cilt sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.
  • Saça faydaları: Vücudun diğer organlarında olduğu gibi, saç köklerinde de hayatin bir besin kaynağı sağlayıp ve sağlıklı optimal büyümeyi de desteklemektedir.
  • Gözlere faydası: Bezelye fazla miktarda karotenler, zeaksantin, luetin gibi güç antioksidanlar içerir. Ayrıca A vitamini açısından zengindir. Bezelye mukus zarlarını, deriyi, özellikle göz sağlığının korunmasında büyük yararı vardır.

Son Güncelleme : 21.01.2024 02:01:08
Bezelyenin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Bezelyenin Faydaları Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Bezelyenin Faydaları"
Kolesterolüm yüksek olunca doktorum hayvansal gıdalar tüketmekten uzak durmamı ve sebze ağırlıklı beslenerek yüksek kolesterol oranımı düşeceğini söyledi. Ben sebze yemeklerini de severim ama artık içine sadece et koymuyorum. Bezelye yemeğini çok severim. Bezelyenin faydaları nelerdir? Yüksek kolesterolümü düşürmek için bana faydası olur mu?
Ekrem . 28.10.2018 11:04:18
CEVAP YAZ
Bezelye Kaç Dakikada Pişer
Bezelye Kaç Dakikada Pişer
Bezelye kaç dakikada pişer, bezelye bildiğimiz gibi yaz sebzesidir. Ancak kışın gerek konservesi gerekse dondurulmuş olanını da bulmak mümkündür. Bezelyenin pişme süresi taze olmasıyla, konserve ya da dondurulmuş olmasıyla bağlantılıdır. Aynı zamanda...
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir İlkbahar ve yaz mevsiminin enfes lezzetlerinden bir tanesi olan bezelye içerisinde bulunan nişasta, lif, antioksidan, karoten ve protein in yanı sıra C, A, B vitaminleri de içermektedir. Ayrıca içerisinde demir, fo...
Rüyada Bezelye Görmek
Rüyada Bezelye Görmek
Rüyada Bezelye görmek, rüyanın içeriğine ve kim aracılığıyla görüldüğüne yönelik farklı biçimlerde açıklanabilir. Rüyada bezelye rastlamak rüya yorumcuları aracılığıyla genellikle hayırlı ve pozitif bir biçimde yorumlanmaktadır. Bezelye rastlamak bir...
Yem Bezelyesi Yetiştiriciliği
Yem Bezelyesi Yetiştiriciliği
Yem bezelyesi yetiştiriciliği, aslında oldukça zahmetli bir iştir. Çünkü yetiştirilmesinde birçok farklı işlemleri bulunan yem bezelyesinin üretimi oldukça zaman almaktadır. Fakat insanların birçok zaman yem bezelyesi sayesinde gerek hayvancılıkta ge...
Rüyada Bezelye Pişirmek
Rüyada Bezelye Pişirmek
Rüyada bezelye pişirmek, sıkıntıdan sonra umduğu beceriye, uğraşarak aradığı paraya, zorluklarla rekabet ederek özlediği onura, uğraşarak kazandığı galibiyete manasına gelmektedir. Birtakım vaziyetlerde da: pişmiş bezelye yemeği görülmesi, zahmetle b...
Bezelye Nasıl Haşlanır
Bezelye Nasıl Haşlanır
Bezelye nasıl haşlanır, Bezelye pilavdan, böreğe kadar birçok yemek yapılırken kullanılan bir sebzedir. Bezelye lif bakımından çok zengin bir yiyecek olduğundan ve protein, demir ve sodyum içerdiği için özellikle tazeyken tüketilmesi tavsiye edilmekt...
Garnitürden Bezelye Yemeği
Garnitürden Bezelye Yemeği
Garnitürlü bezelye tarifi, garnitürlü bezelye et yemeklerinin pilavların yanına çok yakışan yemeklerden biridir. Hazır garnitür kullanıldığı için oldukça pratik olarak hazırlanan bir tariftir. Sade etli ya da kıymalı yapılabilir karnabahar ile de yap...
Yem Bezelyesi
Yem Bezelyesi
Yem Bezelyesi, Yem bitkilerinin büyük çoğunluğu baklagil ve buğdaygil ailelerine ait bitkilerdir. Baklagillerden olan yeşil yem bitkileri diğer yeşil yem bitkilerine olan üstünlüklerinden dolayı hayvan beslemede özel ve önemli bir yer tutmaktadır. İs...
Fırında Bezelye
Fırında Bezelye
Fırında bezelye, fırında bezelye oldukça sevilen lezzetli ve besin değeri yüksek yiyeceklerden biridir. Yapımı kolay olan bir tariftir. Tavuklu etli sebzeli veya sade yapılabilir. Tamamen damak tadınıza kalmış bir tariftir. Burada püf nokta bezelye y...
Bezelye Kaç Kalori?
Bezelye Kaç Kalori?
Bezelye Kaç Kalori, diye sorulduğunda veya bezelye kilo sorununa neden olur mu sorusu bezelye tüketmeyi seven kişilerce ve kilo vermek amaçlı diyet yapanlar tarafından sıklıkla sorulan sorular içinde bulunmaktadır. Bezelyenin bünyesinde bol miktarlar...
Bezelye Çeşitleri
Bezelye Çeşitleri
Bezelye Çeşitleri, bezelye, baklagillerden taze, yeşil kabuğu ile taneleri ya da tek taneleri yenilen bir bitki türü. Farklı taç yapraklı iki çenekli baklagiller familyasından tırmanıcı bir bitkidir. Bezelye isimli lezzetli ve çok besleyici sebzesini...
Bezelye Konservesi Nasıl Yapılır
Bezelye Konservesi Nasıl Yapılır
Bezelye Konservesi Nasıl Yapılır, Bezelye baklagillerden taze, yeşil kabuğu ile taneleri ya da sadece taneleri yenilebilen bir bitki çeşididir. Ayrca taç yapraklı iki çenekli baklagiller familyasından tırmanıcı bir bitki olmaktadır. Bezelye adlı lezz...

 

Bezelye Kaç Dakikada Pişer
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir
Rüyada Bezelye Görmek
Yem Bezelyesi Yetiştiriciliği
Rüyada Bezelye Pişirmek
Bezelye Nasıl Haşlanır
Garnitürden Bezelye Yemeği
Yem Bezelyesi
Fırında Bezelye
Bezelye Kaç Kalori?
Bezelye Çeşitleri
Bezelye Konservesi Nasıl Yapılır
Rüyada Bezelye Ayıklamak
Bezelye
Kuru Bezelye
Fırında Etli Bezelye
Bezelye Ekimi
Sarı Bezelye
Bezelye Kavurması
Bezelye Yemek Çeşitleri
Bezelye Besin Değerleri
Patatesli Bezelye Yemeği
Bezelye Protein
Bezelye Yetiştiriciliği
Sultani Bezelye
Bezelye Tohumu
Bezelye Yemeği
Taze Bezelye
Bezelye Unu
Bezelye Nasıl Yetiştirilir
Popüler İçerik
Rüyada Bezelye Ayıklamak
Rüyada Bezelye Ayıklamak
Rüyada bezelye ayıklamak, Maddi ve manevi yükü olan kişiden uzak durmaya, uzun bir çalışma ve bekleyişin sonunda az olan kazancın yada malın artacağın...
Bezelye
Bezelye
Bezelye, Baklagilerden olan bezelye, kabuğu ile ya da yalnız taneleri ile yenilen bir bitki türüdür. Ayrıca taç yapraklı iki çenekli baklagiller famil...
Kuru Bezelye
Kuru Bezelye
Kuru bezelye, bilindiği gibi etli bir yemektir. Son derece lezzeti ile özellikle soğuk havalarda insanların tüketebileceği en güzel yemeklerden biri o...
Fırında Etli Bezelye
Fırında Etli Bezelye
Fırında etli bezelye, fırın da etli bezelye yemeği lezzetli ve besleyici bir yemek çeşididir. Fırında yapıldığı için çok daha lezzetli pratik olur. Pi...
Bezelye Ekimi
Bezelye Ekimi
Bezelye Ekimi, Bezelye iklim isteği bakımından seçici bir bitkidir. Bezelye serin iklim sebzesidir. Donma noktasına yakın düşük sıcaklıklara dayanıklı...
Sarı Bezelye
Sarı Bezelye
Sarı bezelye, köken olarak  çıkış yere Avrupa ve batı Asya dır. Sarı bezelye ilk ve orta çağlarda orta ve Kuzey Avrupa da yetiştiriliyordu. 11. yüz yı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bezelye Kaç Dakikada Pişer
Dondurulmuş Bezelye Nasıl Pişirilir
Rüyada Bezelye Görmek
Yem Bezelyesi Yetiştiriciliği
Rüyada Bezelye Pişirmek
Dondurucudan Çıkartılan Bezelyeler Acıydı? Zehitlendik Mi?
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Dondurucudan Çıkartılan Bezelyeler Acıydı? Zehitlendik Mi?
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024